Blog
-
10-11.06.2018 – Podwójne weekendowe ściganie
Z rzadka zdarza mi się ścigać dwukrotnie podczas jednego weekendu. Tym razem za namową trenera wystartowałem zarówno w sobotę, jak i w niedzielę. Rzadko ... -
Naleśniki z truskawkami
Naleśniki każdy lubi, naleśniki każdy kocha. A jako, że mamy sezon na truskawki to na moim stole nie mogło zabraknąć i tego owocu. Truskawki ... -
Mistrzostwa Polski Masters w Półmaratonie ze złotem!
W tym roku Mistrzostwa Polski Masters odbyły się w nietypowym terminie. Ponieważ w pierwszym tygodniu czerwca, w którym zwyczajowo przypadały mistrzostwa wypadało Boże Ciało ... -
W Łomiankach po raz trzeci
13 maja 2018 odbył się po raz czwarty Bieg Łomianek. Z wyjątkiem zeszłorocznej edycji startowałem dotychczas w każdej odsłonie tego biegu. Rok temu ominąłem ... -
Rodzinnie na Biegu Konstytucji
Rzadko startuję na 5km. Trochę wstyd przyznać ale do 3 maja 2018 roku nie miałem na swoim koncie zaliczonego ani jednego biegu ulicznego na ... -
O grze w totka, czyli rzecz o maratońskich życiówek pobijaniu
Powoli wracam do sił a co za tym idzie wracam do treningów. Ba, pierwszy tydzień za mną. Był trening interwałowy, była siła biegowa x2, ... -
II. Bieg Wolski – treningowe zwycięstwo
Wracając po chorobie zdecydowałem się na start po sąsiedzku, w II. Biegu Wolskim na dystansie 10km. Bieg odbył się w Parku Szymańskiego, w którym ... -
City Trail – prestiżowy wyczyn Ligi Starszych Dżentelemntów
Projekt wystartowania w CITY TRAIL w drużynie złożonej tylko z zawodników 40+ powstał spontanicznie. Ot, rzuciłem coś żartem do chłopaków. Ku mojemu zdziwieniu oni ... -
Pancakes z jabłkami
Good morning! Dziś moja propozycja śniadania dla wszystkich startujących w ten weekend w swoich półmaratonach, maratonach i dziesiątkach. W szczególności dla uczestników 13. PZU ... -
Szakszuka pomidorowa z cukinią
Kolejna propozycja na pożywny posiłek dla sportowca. Szakszuka pomidorowa z pieczarkami i brokułem. Nie tuczy a zaopatruje w cenne białko, potas i witaminy.
Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu
Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017
Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego
Srebro MP w Półmaratonie – Jak z wiekiem biegać coraz szybciej