Z rzadka zdarza mi się ścigać dwukrotnie podczas jednego weekendu. Tym razem za namową trenera wystartowałem zarówno w sobotę, jak i w niedzielę. Rzadko ...

Naleśniki każdy lubi, naleśniki każdy kocha. A jako, że mamy sezon na truskawki to na moim stole nie mogło zabraknąć i tego owocu. Truskawki ...

W tym roku Mistrzostwa Polski Masters odbyły się w nietypowym terminie. Ponieważ w pierwszym tygodniu czerwca, w którym zwyczajowo przypadały mistrzostwa wypadało Boże Ciało ...

13 maja 2018 odbył się po raz czwarty Bieg Łomianek. Z wyjątkiem zeszłorocznej edycji startowałem dotychczas w każdej odsłonie tego biegu. Rok temu ominąłem ...

Rzadko startuję na 5km. Trochę wstyd przyznać ale do 3 maja 2018 roku nie miałem na swoim koncie zaliczonego ani jednego biegu ulicznego na ...

Powoli wracam do sił a co za tym idzie wracam do treningów. Ba, pierwszy tydzień za mną. Był trening interwałowy, była siła biegowa x2, ...

Wracając po chorobie zdecydowałem się na start po sąsiedzku, w II. Biegu Wolskim na dystansie 10km.  Bieg odbył się w Parku Szymańskiego, w którym ...

Projekt wystartowania w CITY TRAIL w drużynie złożonej tylko z zawodników 40+ powstał spontanicznie. Ot, rzuciłem coś żartem do chłopaków. Ku mojemu zdziwieniu oni ...

Good morning! Dziś moja propozycja śniadania dla wszystkich startujących w ten weekend w swoich półmaratonach, maratonach i dziesiątkach. W szczególności dla uczestników 13. PZU ...

Kolejna propozycja na pożywny posiłek dla sportowca. Szakszuka pomidorowa z pieczarkami i brokułem. Nie tuczy a zaopatruje w cenne białko, potas i witaminy.