Bieg Łomianek. Biegnę sobie spokojnie po zwycięstwo w kategorii a tu na mecie okazuje się, że przede mną jest Marek Primik 😂 Gdzieś ty mi chłopie przemknął niezauważenie? Gratulacje!

Ale w sumie to może i dobrze się stało. To, co dziś było dla mnie najtrudniejsze to schłodzenie głowy i utrzymanie dyscypliny. To miał być bieg treningowy w z góry ustalonym tempie. Miałem nie wdawać się w ściganie tylko biec swoje👮‍♂️
Kiedy po 2km biegu wciąż czułem zapas tempa a tętno nie przekraczało 155 to decyzja o zwolnieniu i odpuszczeniu kolegów wcale nie była łatwa. Nie przywykłem do odpuszczania. Ale Chomiczówkę pogoniłem i skończyło się ogromnym bólem w trakcie. Wiązowną pobiegłem za mocno i po biegu ledwo mogłem chodzić. Po jednym i drugim biegu skończyło się przerwą w treningach. Pomny doświadczeń tym razem zwolniłem… 🥺
Efekt? W trakcie i po biegu pełen komfort – nic nie boli! 😁
To w kolejnej dyszce znów urwę parę sekund i zobaczymy. Skoro nie mogę wykonać skoku to może malutkimi kroczkami wrócę do ścigania. 😁 
Tydzień temu Ekiden, dziś Łomianki. Step by step…Lalala. 🎼

A z Tomek Bomba, z którym rozpocząłem dziś bieg, a który dobiegł na pudło w Open jeszcze się policzę.👏 I z Dominik Gosk też. Graty chłopaki. Nie chcę rewanżu. Przynajmniej na razie (tak, jeszcze ze 2-3 miesiące) 😁 Hi hi.

Rezultaty zawodników BieganiePo40.pl:
Aleksander Krzempek – 37:40, 8m. Open, 2m. M40
Marek Gruza – 42:22, 30m. Open, 15m. M40
Łukasz Siedlecki – 46:49, 71m. Open, 19m. M30