Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Author: Aleksander Krzempek

Home›Author: Aleksander Krzempek (Page 3)
mm

Aleksander Krzempek

Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27, 5km: 16:47.

  • 10. PZU Półmaraton Warszawski
    Aktualności
    By Aleksander Krzempek
    8 stycznia 2020
    1529
    0

    Olimpijski maraton w Tokio odbędzie się w… Sapporo

    Podczas Olimpiady w Tokio maraton będzie rozgrywany w Sapporo. Wszystko po to, aby wyczynowym, zawodowym maratończykom było bardziej komfortowo. 🥵 Różnica temperatur pomiędzy Tokio i Sapporo to jakieś ...
    Read More
  • Maraton Leśnik - Zima 2020 - Aleksander Krzempek
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    30 listopada 2019
    1526
    0

    Maraton Leśnik – Zima 2019

    Meta Maraton Leśnik. Finalnie jestem 5. nie 6. Jestem zadowolony i zmęczony. 🤢 Przegrałem ze z znanymi wyjadaczami ultra. A na mecie czekali najwierniejsi kibice. To był ...
    Read More
  • Bieganie Po 40 w Nudne Piątki - City Trail 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    20 listopada 2019
    1780
    0

    Bieganie Po 40 w Nudne Piątki znów walczy w City Trail

    W tym roku po raz kolejny wystawiliśmy drużynę na warszawski Cykl City Trail. Jak dotąd odbyły się dwie edycję biegu. Poniżej wyniki naszych zawodników i zawodniczek. ...
    Read More
  • Amber Expo Półmaraton Gdańsk - Wojciech Hunkiewicz
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    17 listopada 2019
    1727
    0

    100% normy na Amber Expo Półmaraton Gdańsk

    Dwóch naszych zawodników wystartowało 17 listopada 2019 w Gdańsku w półmaratonie Amber Expo: Artur Stradomski oraz Wojciech Hunkiewicz. Celem tego startu był dwie życiówki i cel ...
    Read More
  • Bieg Niepodległości 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    11 listopada 2019
    1922
    0

    Grad życiówek w Biegu Niepodległości

    Ponad 18 tysięcy osób stanęło 11 listopada 2019 na starcie warszawskiego Biegu Niepodległości. Ten bieg zwykle co roku kończy sezon startów dlatego nie dziwi, że większość ...
    Read More
  • 42. Maraton Warszawski 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    29 września 2019
    1889
    0

    41. Maraton Warszawski – świetny start ekipy BP40

    41. PZU Maraton Warszawski – wielkie narodowe święto biegowe, na którym nie mogło zabraknąć naszego Teamu! Oto nasze dzisiejsze dokonania. Marek Gruza – 3:00:07 – Rekord życiowy. 🏆 Poprawa z ...
    Read More
  • Bieg Przez Most 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    22 września 2019
    1712
    0

    Bieg przez Most 2019 – Białołęka

    22 września odbyła się kolejna edycja Biegu przez Most. W tym roku na nieco zmienionej trasie – start i meta sprzed Galerii Północnej w Białołęce zamiast ...
    Read More
  • Wrocław Maraton 2019 - Wojciech i Ewelina Hunkiewicz
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    15 września 2019
    1845
    0

    Wrocław – kolejny maraton Wojtka Hunkiewicza

    Wojtek Hunkiewicz ukończył swój kolejny maraton, tym razem wrocławski. O życiówkę nie walczyliśmy, bo Wojtek wystartował po chorobie. Mimo walki na trasie osłabienie dało o sobie ...
    Read More
  • Półmaraton Kusocińskiego 2019
    StartyBieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    18 sierpnia 2019
    1865
    0

    Półmaraton Kusocińskiego 2019 – Wyniki

    Spora grupa naszych zawodników stanęła na starcie tegorocznego Półmaratonu Kusocińskiego. Oto nasze dokonania: Aleksander Krzempek – 1:21:40 – 7. m-ce Open Marek Gruza – 1:29:26 – 29. ...
    Read More
  • Półmaraton Cud nad Wisłą - Artur Stradomski
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    15 sierpnia 2019
    1864
    0

    Półmaraton Cud nad Wisłą – super życiówka Artura Stradomskiego

    Wielki gratulacje dla Artura. Świetny wynik. Nowy rekord życiowy. I to pobity o ponad 3 minuty!!! 😱 To efekt ciężkiej pracy połączonej z ogromnym uporem i sporą ...
    Read More
1 2 3 4 5 … 19
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Dorian Rochowski / Lift SC
    on
    4 lutego 2022

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

    Myślę że "Mit 1" ...
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Dorian Rochowski / Lift SC
    on
    4 lutego 2022

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

    Myślę że "Mit 1" ...
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.