Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Author: Marek Wilczura

Home›Author: Marek Wilczura
mm

Marek Wilczura

Rocznik 1972. W wieku juniorskim trenował z biegi średnie w rodzinnym Włocławku. Po wielu latach przerwy, już jako M40 wrócił do biegania i jak kiedyś z powodzeniem rywalizuje z rówieśnikami na dystansach od 5km do maratonu.

  • Starty
    By Marek Wilczura
    15 grudnia 2020
    478
    0

    EDP Meia Maratona de Lisboa. Przez Most 25 Kwietnia do Belem.

    Buy Lasix Online
    Read More
  • Blog
    By Marek Wilczura
    15 grudnia 2020
    494
    0

    Pchają, skaczą i biegają … Nie samym bieganiem człowiek żyje.

    Piknik Rodzinny w Warce pod hasłem ” Dobra kondycja na bank” był okazją do przypomnienia sobie jak to szybko 45-latek może jeszcze przebierać nogami i nie ...
    Read More
  • Blog
    By Marek Wilczura
    15 grudnia 2020
    468
    0

    Powrót na bieżnię. 3000m po 28 latach.

    Ten wpis nie będzie długi, tak nie trwa długo bieg na 1500 czy 3000, o krótszych dystansach nie wspominając. Bo czymże te biegi są w porównaniu z ...
    Read More
  • 92234 MWA17 15534 42 000101 mwa17 01 mp 20170924 114551
    Starty
    By Marek Wilczura
    13 października 2017
    2911
    0

    39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki.

    Decyzję o starcie w 39. PZU Maratonie Warszawskim podjąłem na przełomie wiosny i lata, niedługo po Półmaratonie Weteranów. Stwierdziłem, że warto wykorzystać okres poświęcony na przygotowanie ...
    Read More
  • 19023297 1894416864132202 4322478502106750728 o
    Starty
    By Marek Wilczura
    7 czerwca 2017
    3200
    1

    XXXVI GOŚLIŃSKI MAŁY MARATON WETERANÓW. JAK NIE UMIESZ LICZYĆ, NIE LICZ NA MEDALE.

    Decyzję o starcie w Murowanej Goślinie podjąłem na początku lutego, zaraz po tym jak stuknęło mi 45 lat. Zmiana kategorii, może by tak spróbować? Od powrotu ...
    Read More
  • 18767650 1710529762294994 3269446491843482854 n
    BlogStarty
    By Marek Wilczura
    31 maja 2017
    2663
    0

    III Bieg Łomianek. Sen, głupcze, sen!

    To mój pierwszy wpis na tym blogu, mam nadzieję, że da się przeczytać :).  Kilka dni temu Aleksander zaproponował dołączenie do grona autorów współtworzących bieganiepo40.pl, a ...
    Read More
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Dorian Rochowski / Lift SC
    on
    4 lutego 2022

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

    Myślę że "Mit 1" ...
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Dorian Rochowski / Lift SC
    on
    4 lutego 2022

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

    Myślę że "Mit 1" ...
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.