Kuchnia
-
Brownie z czerwonej fasoli
Brownie z czerwonej fasoli. Bez cukru, bez mąki. 250g fasoli (gotowana lub z puszki) 2 łyżki oleju 1 banan 3 łyżki cukru (ja użyłem ... -
Naleśniki z truskawkami
Naleśniki każdy lubi, naleśniki każdy kocha. A jako, że mamy sezon na truskawki to na moim stole nie mogło zabraknąć i tego owocu. Truskawki ... -
Pancakes z jabłkami
Good morning! Dziś moja propozycja śniadania dla wszystkich startujących w ten weekend w swoich półmaratonach, maratonach i dziesiątkach. W szczególności dla uczestników 13. PZU ... -
Szakszuka pomidorowa z cukinią
Kolejna propozycja na pożywny posiłek dla sportowca. Szakszuka pomidorowa z pieczarkami i brokułem. Nie tuczy a zaopatruje w cenne białko, potas i witaminy.
Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?
Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?
Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu
Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017