Dopytujecie co się je biegając dużo i intensywnie. Rano głównie nabiał, sporo twarogu, musli. Wieczorem to, co widać – uwielbiam zupy. Dziś miso wzbogacone ...

Brownie z czerwonej fasoli. Bez cukru, bez mąki. 250g fasoli (gotowana lub z puszki) 2 łyżki oleju 1 banan 3 łyżki cukru (ja użyłem ...

Naleśniki każdy lubi, naleśniki każdy kocha. A jako, że mamy sezon na truskawki to na moim stole nie mogło zabraknąć i tego owocu. Truskawki ...

Good morning! Dziś moja propozycja śniadania dla wszystkich startujących w ten weekend w swoich półmaratonach, maratonach i dziesiątkach. W szczególności dla uczestników 13. PZU ...

Kolejna propozycja na pożywny posiłek dla sportowca. Szakszuka pomidorowa z pieczarkami i brokułem. Nie tuczy a zaopatruje w cenne białko, potas i witaminy.