Brownie z czerwonej fasoli. Bez cukru, bez mąki. 

250g fasoli (gotowana lub z puszki)
2 łyżki oleju
1 banan
3 łyżki cukru (ja użyłem erytrolu)
2 jajka
2 łyżki kakao
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Wszystko blendujecie. Przelewacie do foremki i marsz do piekarnika. 50 minut w 180 stopniach. Grzanie góra + dół. Woila 





Zaprosiłbym Was ale za 20 minut nie będzie już po nim śladu.
Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?
Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu
Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017
Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego