Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt
BieganiePo40 TeamStarty
Home›Blog›BieganiePo40 Team›Grad życiówek w Biegu Niepodległości

Grad życiówek w Biegu Niepodległości

By Aleksander Krzempek
11 listopada 2019
1886
0
Share:
Bieg Niepodległości 2019

Bieg Niepodległości 2019

Ponad 18 tysięcy osób stanęło 11 listopada 2019 na starcie warszawskiego Biegu Niepodległości. Ten bieg zwykle co roku kończy sezon startów dlatego nie dziwi, że większość zawodników się „spina” aby na zakończenie sezonu uzyskać jak najlepszy wynik.

Pogoda dopisała – było pięknie, słonecznie, bezdeszczowo, nie za zimno, nie za ciepło, słaby wiatr. Było niemal wszystko, aby biegać po swoje zyciówki. No i tymi życiówkami nam obrodziło:

Radek Gozdek 34:57 (rekord życiowy, poprawa z 35:32)
Aleksander Krzempek 36:43 (start w pełnym treningu)
Marek Gruza 37:29 (powrót po kontuzji i tylko 7 sek poniżej rekordu życiowego)
Artur Stradomski 39:34 (rekord życiowy, poprawa z 40:45)
Łukasz Siedlecki 43:42 (rekord życiowy, poprawa z 44:32)
Wojciech Hunkiewicz 43:25

Zawodnikom gratuluję!

 

Tagsaleksander krzempekartur stradomskimarek gruzaRadek Gozdekwojciech hunkiewiczłukasz siedlecki
Previous Article

41. Maraton Warszawski – świetny start ekipy ...

Next Article

100% normy na Amber Expo Półmaraton Gdańsk

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
mm

Aleksander Krzempek

Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27, 5km: 16:47.

Related articles More from author

  • Bieg Przez Most 2019
    BieganiePo40 TeamStarty

    Bieg przez Most 2019 – Białołęka

    22 września 2019
    By Aleksander Krzempek
  • Wrocław Maraton 2019 - Wojciech i Ewelina Hunkiewicz
    BieganiePo40 TeamStarty

    Wrocław – kolejny maraton Wojtka Hunkiewicza

    15 września 2019
    By Aleksander Krzempek
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna
    BlogStarty

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    29 lutego 2016
    By Aleksander Krzempek
  • Raport Garmin
    Blog

    Trudne z choroby powroty…

    7 lipca 2020
    By Aleksander Krzempek
  • Ranking poskich maratończyków 2017
    Aktualności

    Ranking polskich maratończyków 2017

    21 grudnia 2017
    By Aleksander Krzempek
  • Gala City Trail 2019 - Drużyna BieganiePo40 w Nudne Piątki
    BieganiePo40 Team

    Rozdanie nagród City Trail Warszawa – edycja 2018/2019

    9 kwietnia 2019
    By Aleksander Krzempek

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Podobne artykuły:

  • City Trail OnTour - Artur Stradomski
    BieganiePo40 Team

    CityTrail OnTour – Warszawa. Życiówka Artura

  • Wrocław Maraton 2019 - Wojciech i Ewelina Hunkiewicz
    BieganiePo40 TeamStarty

    Wrocław – kolejny maraton Wojtka Hunkiewicza

  • Podsumowanie sezonu 2015
    Blog

    Podsumowanie sezonu 2015

WSPÓŁPRACA

Trener biegania
  • LATEST REVIEWS

  • TOP REVIEWS

  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3

Najnowsze artykuły

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

Znajdź mnie na Facebooku

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.