Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt
BieganiePo40 TeamStarty
Home›Blog›BieganiePo40 Team›Półmaraton Cud nad Wisłą – super życiówka Artura Stradomskiego

Półmaraton Cud nad Wisłą – super życiówka Artura Stradomskiego

By Aleksander Krzempek
15 sierpnia 2019
1822
0
Share:

Wielki gratulacje dla Artura. Świetny wynik. Nowy rekord życiowy. I to pobity o ponad 3 minuty!!! 😱 To efekt ciężkiej pracy połączonej z ogromnym uporem i sporą dozą cierpliwości. Jesteśmy już na ostatniej prostej do maratonu. Brawo! 🏃‍♂️👍

Tak Artur napisał o swoim starcie: „Półmaraton „Cud nad Wisłą” Radzymin – 21097,5m. Mój pierwszy z 3 biegów kontrolnych w ramach przygotowań do #pzumaratonwarszawski. Wynik – 1:31:33 – Nowy PB!!! 💪28m-ce open, 5m-ce w kat M40, 6 m-ce w klasyfikacji – powiat Wołomin. Jestem zadowolony 😀. Trener mówi, że też 😃 Forma już jest całkiem niezła a cały czas rośnie. Biorąc pod uwagę, że od 8km biegłem sam 😠😟to jest to bardzo dobry wynik. No ale tak bywa na tych mniej licznie obsadzanych zawodach i tego się obawiałem (tutaj dobiegło tylko 317 finisher’ów). Jak się nie załapiesz z Kenijczykami 😁 to potem już jest trudno złapać grupkę na twoje tempo a „zajęcy” organizator nie przewiduje. Sam bieg prawie zgodnie z założeniami które zakładały aby biec bez szarpania i ryzykowania kontuzji. Na luzie, tak jak nogi podają. No i najważniejsze aby było w tlenie. Ustawiłem alarmy na przedział 160-170 ud/min i wyszło z tego to co wyszło. Napisałem „prawie zgodnie z założeniami” bo te przewidywały pobiegnięcie drugiej części szybciej od pierwszej ale niestety moja samotna podróż od 8km oraz podbieg na 20km miały swoje konsekwencje. Musiałbym mocno wejść w 3 zakres na końcówce i pewnie urwałbym jeszcze 30-45sek ale to nie był czas i miejsce na takie bieganie a i ryzyko niepotrzebne. Pozdrawiam.”

Półmaraton Cud nad Wisłą – Artur StradomskiPółmaraton Cud nad Wisłą – Artur Stradomski
Półmaraton Cud nad Wisłą – Artur StradomskiPółmaraton Cud nad Wisłą – Artur Stradomski
Półmaraton Cud nad Wisłą – Artur StradomskiPółmaraton Cud nad Wisłą – Artur Stradomski

 

Tagsartur stradomskicud nad wisłąpółmaratonradzymin
Previous Article

Tour de Pologne Amatorów 2019 – bo ...

Next Article

Półmaraton Kusocińskiego 2019 – Wyniki

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
mm

Aleksander Krzempek

Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27, 5km: 16:47.

Related articles More from author

  • Aleksander Krzempek - Ultramaraton Powstańca
    BlogStarty

    Aleksander Krzempek – Moja droga do maratonu. Cz.1/3

    31 października 2016
    By Aleksander Krzempek
  • OWM Bieg Oshee - Artur Stradomski
    BieganiePo40 Team

    OWM Bieg Oshee 10km – życiówka Artura Stradomskiego

    14 kwietnia 2019
    By Aleksander Krzempek
  • bieg losia 2019 2
    BieganiePo40 TeamStarty

    Bieg Łosia 2019

    12 maja 2019
    By Aleksander Krzempek
  • Półmaraton Warszawski
    Porady i trening

    12 rad przed 12. Półmaratonem Warszawskim

    23 marca 2017
    By Aleksander Krzempek
  • 8. Półmaraton i. J. Kusocińskiego - Łukasz Siedlecki
    StartyBieganiePo40 Team

    8. Półmaraton im. J. Kusocińskiego

    19 sierpnia 2018
    By Aleksander Krzempek
  • Półmaraton Wiązowski 2020 - Ekipa BP40
    BieganiePo40 TeamStarty

    Półmaraton w Wiązownej – otwarcie sezonu 2020

    23 lutego 2020
    By Aleksander Krzempek

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Podobne artykuły:

  • 6
    BlogStarty

    Poznań Półmaraton, czyli przez deszcz do celu – relacja

  • Bieg Przez Most 2019
    BieganiePo40 TeamStarty

    Bieg przez Most 2019 – Białołęka

  • Orlen Warsaw Marathon 2016
    BlogStarty

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

WSPÓŁPRACA

Trener biegania
  • LATEST REVIEWS

  • TOP REVIEWS

  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3

Najnowsze artykuły

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

Znajdź mnie na Facebooku

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.