Poradnik początkującego biegacza czterdziestolatka

Postanowiłem napisać mini poradnik dla początkujących biegaczy. Po co? Przecież w sieci jest masę porad jakie kupić buty, są gotowe plany treningowe. No cóż… Mam nadzieję, że mój punkt widzenia na problematykę biegania w średnim wieku Was zaskoczy. Oczywiście nie obędzie się bez porad w czym biegać i jak biegać ale postaram się też nie powielać gotowców przepisanych z sieci. Przekażę Wam w pigułce to, co najistotniejsze na początek.
Część 1: Poznaj swój stan zdrowia. Dlaczego warto udać się do lekarza?
Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?
Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu
Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017
Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego