Postanowiłem napisać mini poradnik dla początkujących biegaczy. Po co? Przecież w sieci jest masę porad jakie kupić buty, są gotowe plany treningowe. No cóż… Mam nadzieję, że mój punkt widzenia na problematykę biegania w średnim wieku Was zaskoczy. Oczywiście nie obędzie się bez porad w czym biegać i jak biegać ale postaram się też nie powielać gotowców przepisanych z sieci. Przekażę Wam w pigułce to, co najistotniejsze na początek.

Część 1: Poznaj swój stan zdrowia. Dlaczego warto udać się do lekarza?