Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Tag: cross

Home›Posts Tagged "cross"
  • City Trail Warszawa - 08.01.2022
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    11 stycznia 2022
    384
    0

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

    Tuż po Nowym Roku, 8 stycznia 2022 stawiliśmy się na kolejnej edycji City Trail. Wprawdzie część z ekipy pojechała na konkurencyjny bieg w Falenicy (czyt. Radek ...
    Read More
  • Zimowe Biegi w Falenicy - 08.01.2022
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    10 stycznia 2022
    385
    0

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

    Początek roku dla BP40 to głównie biegi terenowe. Wybraliśmy w tym roku dwie lokalizację - Falenicę oraz Młociny (City Trail). Team na Falenicę "złożył" Radek Gozdek, ...
    Read More
  • bialoleka 2
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    15 grudnia 2021
    361
    0

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

    Teamowy kronikarz pozostawia ślad w arkuszach historii po dzisiejszych dokonaniach. Świetne wyniki, pobiegane bez luzowania. Wieliszewski Crossing Mikołajkowy – cross country na dystansie 12km Paweł Pyrzak ...
    Read More
  • city trail 1
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    5 grudnia 2021
    400
    0

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021]

    CITY TRAIL – druga edycja cyklu 2021/2022. Wciąż nie możemy się skompletować i wystartować w całości, pełnym teamem. Aczkolwiek tym razem było już bardzo zacnie. Oto ...
    Read More
  • City Trail Warszawa 2020 - edycja 6/6
    StartyBieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    8 marca 2020
    1968
    0

    City Trail 2020 Warszawa – edycja 6/6

    CITY TRAIL Warszawa. Bieg 6. Biegu nie odwołali a koronawirus😈 nam nie straszny, toteż team stawił się niemal w komplecie. Co więcej - czuć już powiew wiosny po ...
    Read More
  • City Trail OnTour - Artur Stradomski
    BieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    17 lipca 2019
    1600
    0

    CityTrail OnTour – Warszawa. Życiówka Artura

    Po biegu pierwsze co usłyszałem to narzekanie. "Ojej, jaki kiepski wynik. Oczekiwałem lepszego" - bla bla bla.😤🤬😱 No to sprawdzam ten wynik, patrzę a gość nabiegał kolejną ...
    Read More
  • Biegam bo Lubię Lasy - Lato 2019 - Aleksander Krzempek
    StartyBieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    17 lipca 2019
    1969
    0

    Biegam Bo Lubię Lasy – edycja lato 2019. Dublet na podium

    Tego dnia nie planowałem zawodów. W środę pobiegane 10x1km, w czwartek i piątek 20+ rozbiegania, wczoraj wymagające 15x400m, na dziś miałem zaplanowane spokojne BC2. 🏋️‍♂️ Ale kiedy ...
    Read More
  • bieg losia 2019 2
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    12 maja 2019
    1684
    0

    Bieg Łosia 2019

    Nieco z opóźnieniem ale z kronikarskiego zacięcia donoszę, że dwójka naszych zawodników wystartowała 12 maja w Biegu Łosia. Trasa tradycyjnie już wiodła ścieżkami Puszczy Kampinoskiej. Dystans ...
    Read More
  • I Bieg Uniwersału Połanieckiego 10K - Grzegorz Kubik
    BieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    5 maja 2019
    1699
    0

    I Bieg Uniwersału Połanieckiego – 2. miejsce Grzegorza Kubika

    Najpierw dostał w kość długim 35km wybieganiem po górach. Potem na dokładkę mocny trening interwałowy. Potem znów trochę kilometrów. Wszystko po to, aby zawody pobiec z ...
    Read More
  • Biegi Przełajowe o Puchar Burmistrza Legionowo - Grzegorz Wartałowicz na podium
    BieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    13 kwietnia 2019
    1400
    0

    XXXIX Biegi Przełajowe o Puchar Burmistrza Legionowa – Grzegorz Wartałowicz na podium

    XXXIX Biegi Przełajowe o Puchar Burmistrza Legionowa. Trasa na dystansie 12km. 🥉 3. miejsce Open zajął mój podopieczny Grzegorz Wartałowicz. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ Oprócz nagród i fejmu Grzegorz zarobił też wspólne foto z Łukasz ...
    Read More
1 2 3
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.