Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Tag: masters

Home›Posts Tagged "masters"
  • Bieg Marszałka 2018, Sulejówek - zwycięzcy biegu
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    12 czerwca 2018
    2713
    0

    10-11.06.2018 – Podwójne weekendowe ściganie

    Z rzadka zdarza mi się ścigać dwukrotnie podczas jednego weekendu. Tym razem za namową trenera wystartowałem zarówno w sobotę, jak i w niedzielę. Rzadko też udaj ...
    Read More
  • 33173052 773985496127248 3407923426864660480 o
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    20 maja 2018
    2300
    0

    Mistrzostwa Polski Masters w Półmaratonie ze złotem!

    W tym roku Mistrzostwa Polski Masters odbyły się w nietypowym terminie. Ponieważ w pierwszym tygodniu czerwca, w którym zwyczajowo przypadały mistrzostwa wypadało Boże Ciało to termin ...
    Read More
  • Bieg Konstytucji 2018 - Natasza z mamą
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    3 maja 2018
    1849
    0

    Rodzinnie na Biegu Konstytucji

    Rzadko startuję na 5km. Trochę wstyd przyznać ale do 3 maja 2018 roku nie miałem na swoim koncie zaliczonego ani jednego biegu ulicznego na dystansie 5km, ...
    Read More
  • Wrocław Maraton - Aleksander Krzempek na trasie maratonu
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    23 października 2017
    4039
    1

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    Długo kazałem Wam czekać na relację z mojego maratonu we Wrocławiu. Ale to i tak krócej niż trwały moje przygotowania do tego startu. No właśnie… To ...
    Read More
  • XXXIV Bieg Kosynierów we Wrześni - podium M40
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    30 kwietnia 2017
    2137
    0

    XXXIV Bieg Kosynierów – druga „dyszka” w sezonie i drugie pudło

    XXXIV Bieg Kosynierów we Wrześni pobiegłem zaedwie tydzień po maratonie. 10 m-ce Open, 2. m-ce w kategorii , wynik 35:01 SB.
    Read More
  • Ed Whitlock - Totonto Marathon
    Aktualności
    By Aleksander Krzempek
    2 grudnia 2016
    2623
    0

    Bieganie maratonu poniżej 4 godzin w wieku 85 lat? To jest możliwe!

    Nieprzypadkowo przytoczyłem tutaj postać Eda Whitlocka. Wprawdzie do 85 trochę mi brakuje ale jak studiuję historię tego dziarskiego dziadka to jest trochę tak, jakbym czytał historię ...
    Read More
  • Mistrzostwa Polski Weteranów w Półmaratonie - Murowana Goślina - Aleksander Krzempek
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    12 sierpnia 2016
    2358
    1

    Mistrzostwa Polski Masters w Półmaratonie

    Ostatnimi czasy było tu pusto ale czas nadrobić moje dwumiesięczne „dziennikarskie wakacje”, na które nie ma usprawiedliwienia – ot po prostu lenistwo. Po Biegu Fiata w ...
    Read More
  • Biegacz masters
    Porady i trening
    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
    8043
    8

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    Kiedy ostatnio przeglądałem „internety” w poszukiwaniu wartościowych informacji z dziedziny treningu trafiłem na artykuł Joe Friela. Oczywiście nie przypadkiem był to akurat ten autor. Joe Friel ...
    Read More
  • David Heath i Silke Schmidt
    Aktualności
    By Aleksander Krzempek
    18 listopada 2015
    2512
    3

    Schmidt i Heath najlepszymi mastersami w Europie w 2015 roku

    World Masters Athletics (WMA) ogłosiło nominowanych do tytułu najlepszego lekkoatlety w Europie wśród mastersów. Wśród kobiet zwyciężczynią została Silke Schmidt, najlpeszym wśród mężczyzn został David Heath. ...
    Read More
  • WMA Lyon 2015
    Porady i trening
    By Aleksander Krzempek
    1 listopada 2015
    4951
    0

    Kim jest Masters?

    Słowem „masters” zwykło się w różnych dyscyplinach sportu określać sportowców, którzy ukończyli 35 lat i z racji wieku nie rywalizują już na najwyższym poziomie. Zamiast tego ...
    Read More
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.