Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Tag: Radek Gozdek

Home›Posts Tagged "Radek Gozdek"
  • Ultramaraton Powstańca 2020
    BieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    2 sierpnia 2020
    1497
    0

    Ultramaraton Powstańca 1944 – 02.08.2020

    Troje zawodników BP40 wzięło dziś udział w 6. Ultramaraton Powstańca 1944-2020. Mnie nie było, choć mam z tą imprezą niedokończone porachunki (Piotr Stachyra - jeszcze powalczymy a przy ...
    Read More
  • City Trail Warszawa 2020 - edycja 6/6
    StartyBieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    8 marca 2020
    1968
    0

    City Trail 2020 Warszawa – edycja 6/6

    CITY TRAIL Warszawa. Bieg 6. Biegu nie odwołali a koronawirus😈 nam nie straszny, toteż team stawił się niemal w komplecie. Co więcej - czuć już powiew wiosny po ...
    Read More
  • Bieg Niepodległości 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    11 listopada 2019
    1886
    0

    Grad życiówek w Biegu Niepodległości

    Ponad 18 tysięcy osób stanęło 11 listopada 2019 na starcie warszawskiego Biegu Niepodległości. Ten bieg zwykle co roku kończy sezon startów dlatego nie dziwi, że większość ...
    Read More
  • 42. Maraton Warszawski 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    29 września 2019
    1800
    0

    41. Maraton Warszawski – świetny start ekipy BP40

    41. PZU Maraton Warszawski – wielkie narodowe święto biegowe, na którym nie mogło zabraknąć naszego Teamu! Oto nasze dzisiejsze dokonania. Marek Gruza – 3:00:07 – Rekord życiowy. 🏆 Poprawa z ...
    Read More
  • Bieg Przez Most 2019
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    22 września 2019
    1679
    0

    Bieg przez Most 2019 – Białołęka

    22 września odbyła się kolejna edycja Biegu przez Most. W tym roku na nieco zmienionej trasie – start i meta sprzed Galerii Północnej w Białołęce zamiast ...
    Read More
  • Biegam bo Lubię Lasy - Lato 2019 - Aleksander Krzempek
    StartyBieganiePo40 Team
    By Aleksander Krzempek
    17 lipca 2019
    1969
    0

    Biegam Bo Lubię Lasy – edycja lato 2019. Dublet na podium

    Tego dnia nie planowałem zawodów. W środę pobiegane 10x1km, w czwartek i piątek 20+ rozbiegania, wczoraj wymagające 15x400m, na dziś miałem zaplanowane spokojne BC2. 🏋️‍♂️ Ale kiedy ...
    Read More
  • polmaraton trzech rzek 2019 8
    BieganiePo40 TeamStarty
    By Aleksander Krzempek
    30 czerwca 2019
    1905
    0

    Półmaraton Trzech Rzek 2019 – świetne wyniki teamu

    30 czerwca na terenie Twierdzy Modlin odbył się Półmaraton Trzech Rzek. Przed biegiem wiedziałem o tym biegu tylko tyle, iż trasa jest "asfaltowo-szutrowa". Jakże się mocno ...
    Read More
  • City Trail 2017/2018 - Liga Starszych Dżentelmenów
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    13 kwietnia 2018
    2256
    0

    City Trail – prestiżowy wyczyn Ligi Starszych Dżentelemntów

    Projekt wystartowania w CITY TRAIL w drużynie złożonej tylko z zawodników 40+ powstał spontanicznie. Ot, rzuciłem coś żartem do chłopaków. Ku mojemu zdziwieniu oni sami z ...
    Read More
  • 38. Półmaraton Wiązowski - podoium kat. M40 (Aleksander Krzempek, Marcin Konieczny, Radek Gozdek)
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    6 marca 2018
    2530
    0

    38. Półmaraton Wiązowski – otwarcie sezonu startowego 2018

    Ostatnie miesiące stały pod znakiem bardzo ciężkich przygotowań do sezonu. Jeszcze nigdy tak solidnie nie przepracowałem zimy. I nie chodzi tu tylko o sam trening, jego ...
    Read More
  • City Trail Warszawa - 5. bieg edycji 2017/2018
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    20 lutego 2018
    2337
    0

    City Trail Warszawa – piąty bieg edycji 2017/2018

    5. bieg z cyklu CITY TRAIL​ ukończony. Jak to rzekł trener - start z gatunku tych "na zaliczenie". Tylko, żeby nikt nie myślał, że oznaczało to ...
    Read More
1 2
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.