Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

Tag: rekord życiowy

Home›Posts Tagged "rekord życiowy"
  • 7. Półmaraton im. Janusza Kusocińskiego - Aleksander Krzempek
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    20 września 2017
    3469
    1

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    Półmaraton Kusocińskiego to bieg, w którym próbuję wystartować trzeci rok z rzędu i aż do tego roku zawsze było coś, co uniemożliwiało mi start. A to ...
    Read More
  • IX Praska Dycha Indonesia Independence Run - Aleksander Krzempek (186)
    Starty
    By Aleksander Krzempek
    31 lipca 2017
    2429
    0

    IX Praska Dycha Indonesia Independence Run

    Na ten bieg zmierzałem z jasno określonymi oczekiwaniami. Zapowiadało się potworne ciepło. Ja byłem podmęczony wyczerpującymi treningami. Ale mimo to, być może nieco lekkomyślnie, ale jednak ...
    Read More
  • Bieg Niepodległości - Aleksander Krzempek na finiszu
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    15 listopada 2016
    2411
    1

    28. Bieg Niepodległości – życiówka na zakończenie sezonu

    Mój ostatni start w tym sezonie zaplanowałem identycznie jak w roku poprzednim, na 11 listopada udziałem w warszawskim Biegu Niepodległości. Sam bieg też odbywał się w ...
    Read More
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
    4050
    7

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    Niedziela, 28 lutego. O 7 rano rozpoczyna się mój tradycyjny rytuał przedstartowy. W dniu startu wstaję wcześniej niż zwykle, jem lekkie śniadanie, jedna kromka pieczywa z ...
    Read More
  • City Trail w Warszawie, 24.01.2016
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    25 stycznia 2016
    2195
    3

    City Trail Warszawa – Bieg 4: Życiówka na 5km na dobry początek sezonu

    24 stycznia 1016, ponad 560 zawodników i zawodniczek zameldowało się na starcie czwartej edycji City Trail w Lesie Młocińskim w Warszawie. Jak w każdym biegu oprócz ...
    Read More
  • Medal Bieg Niepodleglosci
    BlogStarty
    By Aleksander Krzempek
    11 listopada 2015
    3123
    1

    27. Bieg Niepodległości. Rekord życiowy na zakończenie sezonu…

    Rok wcześniej… Bieg Niepodległości jest biegiem, który kojarzy mi się w szczególny sposób. Dokładnie rok temu tuż przed 26. Biegiem Niepodległości złapałem kontuzję łąkotki. W biegu ...
    Read More
  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...

Timeline

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.