Bieganie po 40

Main Menu

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt

logo

Header Banner

Bieganie po 40

  • Strona główna
  • TRENING PERSONALNY
  • Starty
  • Porady
  • Blog
    • W kuchni
    • Aktualności
    • Sprzęt
BlogStarty
Home›Blog›Wieliszewski Crossing – bieg finałowy

Wieliszewski Crossing – bieg finałowy

By Aleksander Krzempek
9 października 2016
2157
0
Share:

2 października miałem przyjemność po raz piąty w tym roku zawitać w gminie Wieliszew. Tym razem stawiłem się na finałowej edycji Wieliszewskiego Crossingu. Jak na jesienną porę to pogoda nam dopisywała aż nadto, było niemal upalnie. Humory goniły pogodę i też były wyśmienite a Paweł Kownacki tradycyjnie przygotował nam zawody na wysokim poziomie organizacyjnym.

Wieliszewski Crossing - na trasie edycji jesiennej

Wieliszewski Crossing – na trasie edycji jesiennej

Wieliszewski Crossing

Wieliszewski Crossing

Wieliszewski Crossing - na mecie edycji jesiennej

Wieliszewski Crossing – na mecie edycji jesiennej

Jeszcze przed startem zameldowali się faworyci: Rafał Szymborski i Marek Dzięgielewski. Po starcie obaj narzucili potworne tempo biegu. Moim planem na ten bieg była próba dotrzymania kroku za Markiem. Tyle, że okazało się, że Marek postanowił dotrzymać kroku Rafałowi. No i wszystko się pokomplikowało bo tempo Rafała jest dla mnie o wiele za szybkie. Zaryzykowałem ale po kilkuset metrach zdecydowałem się odpuścić Rafała i Marka. Ustawiłem się dość bezpiecznie na około 4-5 pozycji.
Po krótkim kawałku na asfalcie trasa wiodła przez las i okoliczne łąki. Było masę niewielkich podbiegów, zbiegów, zakrętów i innych utrudnień, które sprawiły, że bieg miał charakter bardzo interwałowy. Przez większą część dystansu biegłem w grupie wraz z Hubertem Jaśkiewiczem i Pawłem Wojtczakiem. Bieg w naszej grupie rozegrał się około 4-5 kilometra. Najpierw Hubert się urwał naszej dwójce a później, kiedy przyspieszyłem próbując go gonić nie wytrzymał mojego tempa Paweł. I w takiej kolejności dobiegliśmy do mety na miejscach 3., 4. i 5.

Wygrał Rafał przed Markiem. Dzięki drugiemu miejscu Marek wygrał klasyfikację generalną Wieliszewskiego Crossingu (gratulacje!). Mnie przypadło bardzo dobre drugie miejsce i zwycięstwo w kategorii wiekowej M40.

Wieliszewski Crossing - podium w klasyfikacji generalnej

Wieliszewski Crossing – podium w klasyfikacji generalnej

Podsumowując moje starty w Wieliszewie:
– zima: 8 m-ce Open, 1 m-ce w kategorii
– wiosna: 5 m-ce Open, 1 m-ce w kategorii
– lato: 3 m-ce Open, 1 m-ce w kategorii
– jesień: 4 m-ce Open, 1 m-ce w kategorii

Cykl zawodów bardzo udany, nie tylko dla mnie, udany także od strony organizacyjnej. Niskie wpisowe, super zaplecze, dbałość o szczegóły (parkingi, otwartość na uwagi zgłaszane przez zawodników) – to wyróżnia ten bieg na tle innych biegów. Na dodatek wszystko w pięknej leśnej scenerii, za każdym razem na innej trasie. Całokształt sprawia, że w przyszłym roku na 100% zawitam tu ponownie.

Tagsaleksander krzempekcrossm40wieliszew
Previous Article

Mizuno Wave Rider 19. Subiektywnie

Next Article

Pierwszy warszawski City Trail sezonu 2016/2017

0
Shares
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
mm

Aleksander Krzempek

Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27, 5km: 16:47.

Related articles More from author

  • 18767650 1710529762294994 3269446491843482854 n
    BlogStarty

    III Bieg Łomianek. Sen, głupcze, sen!

    31 maja 2017
    By Marek Wilczura
  • XXXIV Bieg Kosynierów we Wrześni - podium M40
    BlogStarty

    XXXIV Bieg Kosynierów – druga „dyszka” w sezonie i drugie pudło

    30 kwietnia 2017
    By Aleksander Krzempek
  • IMG 0897
    BlogStarty

    4 Pruszkowski Bieg Wolności, czyli nie ma nie ma wody na pustyni…

    1 czerwca 2017
    By Radek Gozdek
  • MPW w Półmartonie, Murowana Goślina
    Starty

    Srebro MP w Półmaratonie – Jak z wiekiem biegać coraz szybciej

    13 czerwca 2017
    By Aleksander Krzempek
  • 46001292 1176688662505518 6895735736515952640 n
    Starty

    CityTrail Warszawa – 2. edycja 2018/2019

    10 listopada 2018
    By Aleksander Krzempek
  • Radek Gozdek - MPW 2017
    Starty

    XXI Mistrzostwa Polski Weteranów w półmaratonie okiem nowicjusza

    5 czerwca 2017
    By Radek Gozdek

Leave a reply Anuluj pisanie odpowiedzi

Podobne artykuły:

  • Bieg progresywny
    Porady i trening

    Lekki bieg progresywny

  • Bieganie w dobie koronawirusa
    Blog

    Bieganie w dobie koronaworusa – cz. 2

  • Aleksander Krzempek - City Trail Warszawa
    Starty

    City Trail (Warszawa) – trzeci bieg edycji 2017/2018

WSPÓŁPRACA

Trener biegania
  • LATEST REVIEWS

  • TOP REVIEWS

  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3
  • Paliwo biegacza – batony owocowe Alesto z Lidla

    8.5
  • NewBalance FuellCell Impulse – szybki test

    7.8
  • Merrell All Out Crush Light – trialowa wyścigówka

    7.3

Najnowsze artykuły

  • 11 stycznia 2022

    City Trail – 3. edycja 2021/2022 [08.01.2022]

  • 10 stycznia 2022

    Zimowe Biegi w Falenicy – 08.01.2022

  • 18 grudnia 2021

    Jestem maratończykiem-wolnobiegaczem. Ale co to ma do opery!?

  • 15 grudnia 2021

    Nasze starty – weekend 11-12.12.2021

  • 6 grudnia 2021

    City Trail – 2. edycja 2021/2022 [05.12.2021] by Aleksander Krzempek

Znajdź mnie na Facebooku

O mnie

    Aleksander Krzempek
    Sportowiec, amator, masters. Biega na dystansach od 5km do maratonu. Mistrz Europy Masters w Maratonie (drużynowo), a także 3-krotny Mistrz Polski Masters na dystansach maratonu, półmaratonu oraz w biegu górskim. Autor bloga "Bieganie po 40" poprzez którego dzieli się z innymi swoją biegową pasją i doświadczeniami. Rekordy życiowe: maraton: 2:33:38, półmaraton: 1:13:25, 10km: 33:27.

  • Popular

  • Comments

  • Biegacz masters

    Wiek a intensywność treningu. Po „pięćdziesiątce” stosuj zasadę 2Q

    By Aleksander Krzempek
    13 stycznia 2016
  • Podium w kategorii M40 - Półmaraton Wiązowna

    Półmaraton w Wiązownej – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    29 lutego 2016
  • Orlen Warsaw Marathon 2016

    Orlen Warsaw Marathon – magiczne 10 kilometrów

    By Aleksander Krzempek
    24 kwietnia 2016
  • PZU Półmaraton Warszawski

    PZU Półmaraton Warszawski – relacja z biegu

    By Aleksander Krzempek
    9 kwietnia 2016
  • Kipchoge znów zmierzy się z barierą 2 godzin w maratonie - Bieganie po 40
    on
    7 maja 2019

    Projekt Breaking2. Czy maraton poniżej 2 godzin jest w ogóle możliwy?

    […] zaangażował trzech maratończyków: ...
  • Ostatnie starty w sezonie 2018 - Bieganie po 40
    on
    19 listopada 2018

    Sportowe wakacje czyli rzecz o roztrenowaniu

    […] A teraz wszyscy ...
  • Podsumowanie sezonu 2017 - Bieganie po 40
    on
    20 grudnia 2017

    Mistrzostwa Europy Masters w Maratonie – Wrocław 2017

    […] start w całym ...
  • 39 PZU Maraton Warszawski. Pod znakiem dwójki. - Bieganie po 40
    on
    13 października 2017

    Deszczowa życiówka w 7. Półmaratonie im. Janusza Kusocińskiego

    […] deszczową “połówkę” w ...

Polub mnie

© Copyright Bieganie po 40. Wszelkie prawa zastrzeżone.